まる〇

今朝の体重（２日分） ２月８日 ２月９日 １００グラムずつ落ちています。 誤差かもしれないのに少しでも減るとうれしいです。 自分で作ったこんにゃくご飯を食べています 私が食べるご飯には、こん...

今朝の体重（＋昨日の朝） 　　　　　　　　　２月５日 　　　　　　　　　２月６日 冬は基礎代謝が上がるので冬にダイエットは成功しやすい？ 冬は太りやすいというイメージがあるのですが、寒い冬は自分の体温を...

今朝の体重 恵方巻を1本ペロリと食べてしまった 昨日は節分でしたね。 スーパーに行くと私の好きな海鮮巻きがあったので購入。 最初は半分だけ切って食卓に出したのですが、あまりにも美味しくて「今日は特別！」と ...

今朝の体重 リバウンドした言い訳 リアルタイムで痩せていく姿を記録していくはずだったこのblogが昨年の７月２３日を最後に 全く更新しませんでした。 あれから９５キロまでリバウンドしました。 ...

冬より夏の方が痩せやすいと勝手に思っていましたが、そうではないようです。なぜ夏は痩せにくいのか調べてみました。やはり筋肉量や代謝が大きく関係しているようです。猛暑の中、安全に楽に運動できれば一番いいですね。

太った人が汗かきなのは代謝が良いわけではありません。今年も猛暑になるそうですが、外出時に困ります。理由と対策を調べてみました。

今朝の体重 早急に体重を落としたいという気持ちとの葛藤 私ほどの肥満になると、一日でも早く体重を落として痩せたいっていう気持ちがとても強いです。 とにかく痩せたいと、毎日の体重測定で５００グラムほどの増減...

今朝の体重 私が一番お気に入りのヘルシーバンクの美容液ダイエットシェイク ダイエットと言えばダイエットシェイクが大流行した頃があります。 私はいろいろなダイエットシェイクを飲んで来て一番美味しくてお気に入...

今朝の体重 食べられるようになってから増えましたけれど、一時期は８８キロに落ちていました。 今回、一気に８０キロ台になったのは超不健康な痩せ方です しばらくブログをお休みしていた理由は・・・ 書く気力もなか...

今朝の体重 ブログ開始時96キロ⇒マイナス４、３キロ減 計算してみるともう少しスロースピードで減量した方がいいかも ブログ開始時　96キロからのスタートでしたが、約2週間ほどで4，3キロ減はちょっと減りす...