今朝の体重
リバウンドした言い訳
リアルタイムで痩せていく姿を記録していくはずだったこのblogが昨年の７月２３日を最後に
全く更新しませんでした。
あれから９５キロまでリバウンドしました。
実は８月から約２か月間の短期のパートをしたのですが、その時は
あまり意識せずに食べてもそんなに増えなかったのをいいことに、
パートが終わった後もどんどん好きなものを欲求のまま食べてしまいました。
毎日規則正しい生活だったのが、適当に家事をする以外はほとんど動かずゴロゴロしていました。
毎朝体重をはかるということもいつの間にかしなくなり、そして気がつけばこんなことに。
また振り出しに戻ってしまいました。
本当に意志が弱いです。
情けない言い訳を並べました。
今後の事
もう過去の過ちをどうこう言ったところで時間は戻らないので新たな気持ちで実行するのみです。
と言っても、実はまだ強い意志があるわけではないのですが、このままではダメなのでここに書くことで
自分自身の背中を叩いて「がんばれ！！」とカツを入れています。
- 毎朝体重計に乗る
- 糖質は摂りすぎない
- 適度な運動をする
- 睡眠時間の改善
この４つを常に頭に入れてとにかく健康的に痩せます。
（「痩せたい」ではなく、「痩せます」と言い切るのも自分自身にカツを入れているのです。）
