今朝の体重
恵方巻を1本ペロリと食べてしまった
昨日は節分でしたね。
スーパーに行くと私の好きな海鮮巻きがあったので購入。
最初は半分だけ切って食卓に出したのですが、あまりにも美味しくて「今日は特別！」と
結局１本たいらげてしまいました。
普段はこんにゃく入りのご飯を食べているので、糖質摂りすぎかなと心配でしたが、
今朝の体重では増えていませんでした。
これで安心して食べていると増えてしまうので、気を引き締めなければ。
巻き寿司１本の糖質とカロリーは？
ご飯の量、具材、調味料などで違いがあると思いますが、私が昨日食べた海鮮巻きだと
糖質７１．５ ４２６キロカロリー でした。
すごい糖質の量です。
有名なあすけんのサイトを参考にさせていただきました。
ただ、こちらのサイトでは具材が サーモン・ネギトロ・玉子の３つになっているのですが、私が昨日食べた海鮮巻きには サーモン、鯛、イカ、玉子焼き、きゅうりが入っていたので、カロリーはもっと多いと思います。
お昼に食べたおから蒸しパン
いつもパンを食べる時は、コンビニやスーパーで購入した糖質オフのパンなのですが、
今日は久々におから蒸しパンを作りました。
おから蒸しパンはいまだに自分の好みのものができません。
微妙な分量で違いが出るみたいです。
写真を撮るのを忘れていて、残り物ですがこんな感じです。
