今朝の体重
ブログ開始時96キロ⇒マイナス４、３キロ減
計算してみるともう少しスロースピードで減量した方がいいかも
ブログ開始時 96キロからのスタートでしたが、約2週間ほどで4，3キロ減はちょっと減りすぎなのかもしれません。
1か月で、体重の５％が落としてもいい体重だそうです。
それを超えるとリバウンドもしやすいし、健康にも良くないそうです。
そういえば友人が20代の頃に極端なダイエットで体重を落としていた時に、体温が下がって春なのに寒いと震えていたことがありました。
私は９６キロスタートなので、５％で計算すると４，８キロです。
1か月で４，８キロなのに私は2週間ほどで４，３キロなのでちょっと危険かもしれませんね。
自称健康ダイエッターなのでこれでは不健康すぎかもしれません。
改善しないとです。
96キロからだと4キロ減ったくらいでは見た目はほとんどわからない
まあ、そうですよね。
四捨五入したら100キロだし・・・
誰も痩せたことに気がついてくれません。
実は今日、また全身写真をアップしようとしたのです。
同じ服を着て撮ったんだけど私は「あれ？前よりゆるい」って感じました。
なのに、撮った写真を比べてみてもあまり変化がわからないんですよね。
だから今回は全身写真を公開するのはあきらめました。
自分ではわかります。
座った時のお腹の圧迫感とか違いますし。
50キロの人が4キロ痩せたらすごいんでしょうね。
