今朝の体重
糖質制限は簡単に痩せられるけれど・・・
現役おデブの私が言うのもアレですけど、糖質制限は簡単に体重を落とせます。
私は過去にも糖質制限ダイエットで、4か月で１５．９キロの減量に成功しています。
糖質を控えたら、カロリーを気にせずにお肉や高カロリーの食事もできるからストレスも少ないからだと思います。
糖質制限と言っても、ハードな制限ではなかったのですが、そんなに苦しい思いをせずに痩せられましたと記憶しているのですが、どこまでがしんどいのかは、人によるので私の場合です。
糖質オフのパンもあるし、パスタや、カップ麺、お菓子やスイーツも糖質オフの食べ物があるのであまりストレスを感じずに減量できたような気がします。
今思い返すと、ゆる～い糖質制限ダイエットでした。
ただ、家族の食事を作らないといけない時期は2パータンを作ったりしたので面倒でした。
糖質制限は危険とか体に悪いという情報も・・・
糖質制限は体に悪いと聞いてちょっと心配になってきています。
私のようなゆるゆる糖質制限でも危険なのか。
1日最低限どれくらいの糖質を摂らなければ体に悪いのか。
そのあたりが調べても情報がたくさんありすぎてどれを信じていいのかわかりません。
ダイエット方法に迷いが出ています。
痩せる！って気持ちは変わりません。
いろいろ模索しながら自分に合った健康的な痩せ方をしたいと思います。
細かい糖質量やカロリー計算をしていなかったので、今後はそういうこともやった方がいいのかなと思っています。
それと食事療法だけではなく、運動も取り入れて健康的に痩せたいです。
