運動をせずに痩せる方法もあるけれど、健康的に痩せるというのとは違う気がします。

今朝の体重

減量を再開してからも運動をあまりやっていません。

運動をせずに痩せることも可能ではありますが、不健康だと思います。

痩せる　＝　摂取カロリー　＜　消費カロリー

体重を落とすには、摂取カロリーが消費カロリーより少なければいいのですが、

基礎代謝にも関係していますよね。

私はどちらかというと代謝機能は低いほうなのかなと感じています。

基礎代謝の高い人は脂肪燃焼もスムーズにできるので痩せやすいですよね。

運動をせずに痩せられる方法など調べるとたくさん出てきますが、

糖質制限ダイエットが一番痩せられるのではと経験者は思います。

ただ、糖質制限が健康的にどうなのかっていうところはわからないし、運動もせず糖質制限だけで痩せるっていうのは不健康です。

なんでも極端な方法は危険を伴うかも知れません。

運動をせずに痩せた結果・・

こうしてあらためて文字で見るとちょっと怖くなりました。

やはり不健康な痩せ方じゃないのかなと思います。

有酸素運動などは健康のためにいいという事は当たり前のように知られていることですし、

運動をせずに痩せると体力も落ちてしまって、見た目がどんなに細くなっても

中身は健康とは言えないと思います。

私もつい、億劫になりがちなのですが毎日の適度な運動は大切だと感じました。